Introduction
Avoir des ongles sains et forts est souvent un signe de bonne santé et de soin personnel. Malheureusement, nos ongles subissent régulièrement des maltraitances dues à des activités quotidiennes, un manque de soins adéquats ou encore l’usage de produits chimiques agressifs. Pour préserver la beauté et la santé de vos ongles, il est indispensable de suivre quelques conseils simples mais efficaces. Dans cet article, nous vous présentons 7 conseils essentiels pour protéger et renforcer vos ongles.
Conseil 1: Hydratez vos ongles
L’hydratation est fondamentale pour la bonne santé de vos ongles. Sans une bonne hydratation, les ongles deviennent secs et cassants, rendant difficile la croissance de longs ongles sains. Une hydratation régulière aide à maintenir l’élasticité de vos ongles et à prévenir les fissures.
Pour cela, utilisez une huile nourrissante telle que l’huile de jojoba, l’huile de vitamine E ou même l’huile de noix de coco. Appliquez l’huile sur vos ongles et vos cuticules chaque soir avant de vous coucher. Massez doucement pour favoriser la pénétration de l’huile et activer la circulation sanguine. Vous pouvez également opter pour des crèmes hydratantes spécialement formulées pour les ongles, disponibles chez Sephora ou Yves Rocher. L’important est de rester constant et de faire de l’hydratation une partie intégrale de votre routine quotidienne de soins.
Conseil 2: Utilisez des gants lors des travaux ménagers
Lors de vos travaux ménagers, vos mains sont en contact avec divers produits chimiques qui peuvent endommager vos ongles et votre peau. L’utilisation de gants de protection est une mesure pratique et non négligeable pour réduire les dommages sur vos ongles.
Optez pour des gants en latex, en vinyle ou en caoutchouc lors de travaux de nettoyage afin de protéger vos ongles des produits chimiques agressifs et de l’eau. Ces produits peuvent retirer les huiles naturelles de vos ongles, les rendant plus susceptibles de se casser. En portant des gants, non seulement vous protégez vos ongles, mais vous évitez également de dessécher la peau de vos mains. Vous pouvez trouver ces gants dans la plupart des supermarchés ou en ligne avec livraison gratuite. N’oubliez pas de choisir des gants bien ajustés pour un maximum de confort et une protection efficace.
Conseil 3: Limitez l’utilisation des produits chimiques
Les produits chimiques, souvent présents dans les vernis à ongles, dissolvants et nettoyants, peuvent affaiblir et endommager vos ongles avec le temps. Essayez de limiter leur utilisation autant que possible pour conserver la santé de vos ongles.
Lorsque vous utilisez des vernis à ongles, recherchez des formulations plus douces, sans ingrédients nocifs tels que le formaldéhyde, le toluène ou le dibutylphtalate (DBP). Choisissez des vernis naturels, des bases protectrices et des top coats fortifiants, qui apportent des avantages supplémentaires à vos ongles. De plus, utilisez des dissolvants sans acétone, qui sont moins agressifs pour vos ongles et cuticules. Privilégiez les marques de soins ongles comme Yves Rocher ou Sephora qui offrent des produits plus respectueux de vos ongles. N’oubliez pas de laisser vos ongles respirer entre deux manucures en évitant de les vernir constamment.
Conseil 4: Adoptez une alimentation équilibrée
Pour avoir des ongles sains, il est essentiel de consommer une alimentation équilibrée. Les nutriments jouent un rôle crucial dans la force et la santé de vos ongles. Un manque de certains nutriments peut entraîner des ongles faibles et cassants.
Assurez-vous d’inclure des nutriments essentiels à votre alimentation quotidienne, tels que les protéines, les vitamines (en particulier la biotine, la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E), ainsi que les minéraux comme le zinc et le fer. Les protéines, présentes dans les œufs, la viande, le poisson et les légumineuses, sont fondamentales pour la formation de la kératine, la principale protéine qui compose vos ongles. La biotine, que l’on trouve dans les œufs, les amandes et les patates douces, est particulièrement bénéfique pour renforcer les ongles faibles. Les fruits et légumes riches en vitamines et minéraux, tels que les épinards, les avocats, les baies et les agrumes, sont également essentiels. En équilibrant votre alimentation, vous favorisez la santé et la croissance de vos ongles de manière naturelle et efficace.
Conseil 5: Coupez et limez vos ongles correctement
Une coupe et un limage inadéquats peuvent causer des fissures ou des cassures. Pour éviter cela, adoptez les bonnes techniques de coupe et de limage. Des ongles bien entretenus sont non seulement plus esthétiques, mais ils sont également moins susceptibles de se casser ou de se fendre.
Coupez vos ongles de manière droite et légèrement arrondie aux coins pour éviter les ongles incarnés. Utilisez une bonne paire de ciseaux à ongles ou un coupe-ongles, de préférence après une douche ou un bain lorsque vos ongles sont plus doux. Limez ensuite vos ongles avec une lime à grain fin, en réalisant des mouvements doux et dans une seule direction pour éviter de fragiliser vos ongles. Évitez les mouvements de va-et-vient qui peuvent causer des microfissures. Limer régulièrement permet de prévenir les éclats et les cassures et de garder vos ongles d’une longueur gérable. Faites cela une fois par semaine pour maintenir vos ongles en bonne santé.
Conseil 6: Évitez de ronger vos ongles
Ronger ses ongles est une mauvaise habitude qui peut sérieusement les endommager, ainsi que les cuticules, et introduire des bactéries dans votre organisme. Non seulement cela rend vos ongles peu attrayants, mais cela peut également provoquer des infections et des problèmes de santé.
Pour arrêter cette habitude néfaste, essayez des solutions telles que les vernis au goût amer disponibles en pharmacie. Ces vernis ont un goût désagréable qui vous dissuadera de ronger vos ongles. Vous pouvez également essayer de garder vos mains occupées avec des balles anti-stress ou des activités manuelles qui détournent votre attention de vos ongles. Si le problème persiste, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé ou un thérapeute pour aborder les causes sous-jacentes du rongement des ongles, telles que le stress ou l’anxiété. En éliminant cette habitude, vous permettez à vos ongles de repousser naturellement et en meilleure santé.
Conseil 7: Faites attention aux manucures
Les manucures peuvent être bénéfiques mais aussi potentiellement dommageables si réalisées incorrectement. Prendre soin de vos ongles pendant la manucure est crucial pour éviter les irritations et les blessures.
Choisissez des produits doux et évitez les vernis contenant des substances chimiques nocives comme le formaldéhyde, le toluène ou les phtalates. Lorsque vous faites une manucure, évitez de trop couper ou repousser vos cuticules, car elles jouent un rôle de barrière protectrice contre les infections. Préférez les vernis gels naturels et évitez les ongles acryliques si possible, car l’application et le retrait de ces derniers peuvent affaiblir vos ongles. Utilisez des bases protectrices pour minimiser les dommages, et laissez vos ongles respirer entre deux manucures en évitant de les vernir constamment. Lorsque vous retirez le vernis, faites-le en douceur avec un dissolvant sans acétone pour éviter d’agresser vos ongles.
Conclusion
En résumé, prendre soin de vos ongles est indispensable pour les garder beaux et sains. En intégrant ces conseils dans votre routine quotidienne, vous pouvez grandement réduire les dommages sur vos ongles et protéger leur beauté naturelle. De l’hydratation à une alimentation équilibrée, en passant par l’évitement des produits chimiques agressifs et des manucures appropriées, chaque geste compte pour maintenir vos ongles en bonne santé.
Essayez ces astuces et découvrez par vous-même la différence. Vos ongles vous en remercieront, et vous aurez la satisfaction de voir vos efforts porter leurs fruits. En prenant soin de vos ongles, vous renforcez également votre estime de soi et votre bien-être général. Prenez soin de vos mains et de vos ongles, et vous rayonnerez de beauté et de santé au quotidien.
