Les ongles naturels et bien entretenus sont le reflet d’une bonne santé générale et de soins attentifs. En plus d’améliorer l’apparence de vos mains, des ongles sains peuvent également prévenir les douleurs et les infections. Cet article vous dévoilera des conseils précieux pour obtenir des ongles naturels et magnifiques au quotidien.

1. La Base des Ongles Sains

L’alimentation et l’hydratation

Une alimentation équilibrée est essentielle pour la santé de vos ongles. En intégrant certains nutriments dans votre régime, vous renforcerez leur structure et leur apparence.

• Importance des vitamines et minéraux : Les vitamines A, C, D, ainsi que les minéraux comme le zinc et le fer jouent un rôle crucial dans la santé des ongles.
• Consommer des aliments riches en biotine : La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est particulièrement bénéfique. Elle se trouve dans les œufs, les noix, les graines et les bananes.
• Boire suffisamment d’eau : Une hydratation adéquate est fondamentale. L’eau aide à maintenir vos ongles hydratés et souples.

Routine de soins adaptés

Une routine de soins régulière garantit des ongles en bonne santé.

• Nettoyage régulier : Nettoyez vos ongles quotidiennement pour éviter l’accumulation de saletés et de bactéries.
• Faire des pauses entre les manucures : Évitez de porter du vernis en continu pour permettre à vos ongles de respirer et de se régénérer.
• Hydratation quotidienne : Utilisez une crème hydratante pour les mains et les ongles après chaque lavage pour empêcher le dessèchement.

2. Techniques de Protection des Ongles

Utilisation de produits non agressifs

• Choisir des vernis libres de produits chimiques nocifs : Préférez les vernis dits « 5-free » ou « 7-free » qui ne contiennent pas de composants toxiques comme le formaldéhyde, le toluène et le DBCes vernis sont non seulement plus sûrs pour vos ongles, mais aussi pour l’environnement.
• Privilégier les dissolvants doux : Utilisez des dissolvants sans acétone qui n’assèchent pas les ongles. L’acétone peut rendre vos ongles cassants et secs, alors que les dissolvants à base d’ingrédients naturels, comme les huiles essentielles, sont plus doux.

Pratiques de soin

• Porter des gants pour les travaux ménagers : L’utilisation de produits nettoyants peut abîmer vos ongles. Protégez-les avec des gants. Les travaux ménagers requièrent souvent l’utilisation de détergents agressifs, il est donc essentiel de créer une barrière protectrice.
• Éviter de se ronger les ongles : Cette habitude peut causer des dommages irréversibles. Essayez de conserver vos ongles courts si vous avez du mal à arrêter. Utiliser des amers ou des vernis spécialement conçus pour dissuader cette pratique peut également aider.
• Ne pas utiliser vos ongles comme des outils : Évitez d’utiliser vos ongles pour ouvrir des boîtes ou gratter des surfaces dures. Utilisez plutôt des ustensiles adaptés pour ces tâches pour éviter d’abîmer vos ongles.
• Pensez à porter des gants en hiver : Le froid peut rendre vos ongles secs et cassants. Protégez vos mains avec des gants pour les maintenir à une température adéquate et préserver leur hydratation.

3. Méthodes Naturelles pour Fortifier les Ongles

Remèdes maison pour renforcer les ongles

• Bain d’huile d’olive : Trempez vos ongles dans de l’huile d’olive tiède pendant 10 minutes, cela les hydratera et les renforcera. Faites-le une à deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
• Usage de citron pour blanchir : Le jus de citron peut aider à éliminer les taches jaunes et à blanchir vos ongles. Trempez vos ongles dans du jus de citron fraîchement pressé pendant quelques minutes puis rincez. Vous pouvez aussi frotter une tranche de citron sur vos ongles.
• Apports des huiles essentielles : Utilisez des huiles essentielles comme la lavande et l’arbre à thé, connues pour leurs propriétés antifongiques et apaisantes. Ajoutez une goutte ou deux à une huile de support (comme l’huile de coco) et massez vos ongles et cuticules pour bénéficier de leurs effets fortifiants.
• Vinaigre de cidre : Mélangez une part de vinaigre de cidre avec une part d’eau et trempez vos ongles dans cette solution pendant quelques minutes. Le vinaigre de cidre a des propriétés antifongiques et peut aider à équilibrer le pH de vos ongles.

Utilisation de compléments alimentaires

• Biotine : Ces suppléments sont couramment utilisés pour renforcer les ongles et favoriser leur croissance. La biotine se trouve également dans certains aliments comme les œufs, les noix et les légumes verts.
• Zinc : Ce minéral aide à la synthèse des protéines, ce qui est essentiel pour la croissance des ongles. Une carence en zinc peut entraîner des tâches blanches et des ongles cassants.
• Omega-3 : Les acides gras oméga-3 aident à maintenir l’hydratation des ongles et à prévenir la sécheresse. On les trouve dans des aliments comme le poisson, les graines de lin et les noix.
• Compléments multivitaminés : Prendre un complément multivitaminé peut aider à combler les écarts nutritionnels et à garantir que vos ongles reçoivent tous les nutriments nécessaires pour être forts et sains.

4. Esthétique et Entretien des Ongles

Limage et coupe corrects

• Outils recommandés : Utilisez des limes en verre ou en cristal pour une finition douce et sans endommager les ongles. Évitez les limes en métal, qui peuvent être trop agressives pour la surface de l’ongle.
• Techniques de limage douces : Limez toujours dans une seule direction pour éviter les fractures et le dédoublement des ongles. Limez légèrement plutôt que trop vigoureusement pour éviter d’affaiblir vos ongles.
• Couper les ongles après la douche : Les ongles sont plus souples et moins susceptibles de se fissurer lorsqu’ils sont coupés après avoir été trempés dans l’eau.

Hydratation et soins

• Crèmes et huiles hydratantes : Appliquez des crèmes riches et des huiles spécifiques pour ongles et cuticules régulièrement pour maintenir une bonne hydratation. Les ingrédients comme le beurre de karité et l’huile de jojoba sont particulièrement efficaces.
• Bain d’huile régulier : Un bain d’huile hebdomadaire peut faire des merveilles pour la santé de vos ongles. Utilisez des huiles comme l’huile de ricin, d’amande douce ou d’olive pour renforcer et hydrater vos ongles en profondeur.
• Masser les cuticules : Massez vos cuticules avec de l’huile pour cuticules plusieurs fois par semaine. Cela améliore la circulation sanguine, stimule la croissance des ongles et maintient la peau autour des ongles douce et souple.

Astuces pour une manucure naturelle

• Polir au lieu de vernir : Utilisez un polissoir à ongles pour une brillance naturelle sans utiliser de vernis. Un polissoir possède généralement trois ou quatre faces, chacune ayant une fonction différente allant du ponçage au lustrage.
• Utiliser des vernis naturels et bios : Si vous optez pour du vernis, choisissez des options écologiques et non toxiques pour préserver la santé de vos ongles. Recherchez des marques qui utilisent des ingrédients naturels et évitent les produits chimiques nocifs.
• Opter pour une manucure française : La manucure française est un style classique et élégant qui utilise des couleurs naturelles pour un look soigné. Utilisez une base rose ou beige et un blanc pour le bout des ongles pour obtenir ce style intemporel.
• Hydrater après retirer le vernis : Chaque fois que vous retirez du vernis, hydratez immédiatement vos ongles et vos cuticules pour prévenir la sécheresse et maintenir leur souplesse.

En suivant ces conseils pour des ongles naturels et magnifiques, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour obtenir des ongles forts et sains. N’oubliez pas que la persévérance et la régularité sont clés. Il est important de se rappeler que des ongles en bonne santé sont le reflet de soins constants et attentifs. En utilisant des méthodes naturelles et des produits doux, vous pouvez améliorer durablement l’apparence et la santé de vos ongles.

En intégrant ces astuces dans votre routine quotidienne, vous remarquerez des améliorations visibles en peu de temps. Mettez en pratique un maximum de ces conseils et soyez patiente; les résultats ne se feront pas attendre. Prenez soin de vos ongles, nourrissez-les de l’intérieur comme de l’extérieur, et ils vous en remercieront !